然后可以准备开始劈绿豆了，到时候劈绿豆能够到达十之七八之后，就戴上全身的负重来进行练习，这样可以让你达到更好的锻炼效果。”

宫老爷子想了想，然后给出了一个建议。

“嗯，好的宫爷爷，我这就去准备。”

钱东点头，这个确实是好主意，体质增强精力就更加的旺盛，以前一天下来倒头就睡，根本没有任何心思去想其他。

而现在体质增强，一天只是打拳和练剑根本触碰不到他体力的极限，最近早上起床，他都能察觉到，或许负重还真是一个好方法。

“负重要一步步来，别将身体压榨得太狠，到时候要想再养起来可就太难了。”

宫老爷子有些不放心，最终交代了一句。

“嗯，好的。”

钱东有些迫不及待了，说了几句之后，匆匆忙忙挂断了视频。

看了看时间，大概是晚上八点多一点，拿出手机拿上钥匙，和秦姨打了声招呼，就开车按照导航去到了一个最近的运动器材店。

好在是京都，这样的器材店也并没有那么早的关门。

钱东直奔主题很快就将自己需要的东西告诉店员。

钱东最终选择的不是沙袋负重，那个完全没法满足他的需求，他买的是那种布制的护腕还有腿部护腕和穿在身上的背心。

本身这些穿着身上是很舒服的，材质也都结实耐用，至于负重嘛，那就是一个个特制的铅块，每个铅块是500克也就是一斤。

这些铅块可以插进护腕还有背心预留的卡扣上面，需要多少负重完全可以按照自己的需求来进行调整，可以说除了不好看之外并不会影响运动，也不会很容易就被甩掉。