“铁柱，我来示范一下。”黄奕森说道。

两人站在篮下，黄奕森感受了一下节奏，突然一个爆发，迅速跳起，将球抓在手中。

韩铁柱赞叹道：“你的起跳弹速太快了！”

黄奕森点头：“这就是截拳道中快速击打的练习，提升了我的爆发力。”

看到黄奕森的演示，队友们都产生了浓厚的兴趣，纷纷要求尝试。

姬太坤说道：“奕森，我也想学学你的假动作。”

黄奕森欣然答应：“正好坤坤你很适合练这个，这个能让你假动作更容易晃过对手。”

他耐心地指导姬太坤：“首先，你要学会控制重心，假动作时，眼神和身体语言都要一致，让对手相信你的动作。”

姬太坤按照他的指示，尝试了一下，但动作有些僵硬。

“放松些，再来一次。”黄奕森鼓励道。

经过几次练习，姬太坤的假动作逐渐有了些效果。

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“坤坤，你进步很快！”熏六弥笑着说道。

熏悟空和熏六弥兄弟俩也在一旁练习。他们尝试将截拳道的步法融入到自己的突破中。

“悟空，我们可以利用步法的变化来迷惑对手。”熏六弥提议。

“好主意，我们试试看。”熏悟空回应。

两人不断练习，彼此配合，逐渐找到了感觉。

其余的队友也根据能快速增强实力的技巧去练习慢慢感觉到每个人都有不同程度各方面的提升，黄奕森看到这一幕感到非常的开心，能推广截拳道的同时还能提升队友们的实力。

在一旁观察的白建军教练，看到了队员们的积极性，心中十分欣慰。他走上前，拍了拍黄奕森的肩膀：“奕森，你的想法很好，为大家提供了新的思路。”

黄奕森谦虚地说道：“教练，这是我在训练中结合截拳道的一些感悟，希望能对大家有帮助。”

白建军点头：“截拳道的技巧确实对我们的比赛有帮助。我决定，在接下来的训练中，增加个人技巧的练习时间，帮助大家更好地掌握这些新的技巧。”

队员们听到这个消息，纷纷表示赞同。

“谢谢教练！”大家齐声说道。

随着比赛的临近，队员们的心理压力也在逐渐增大。为了帮助大家缓解压力，黄奕森提议进行截拳道的冥想和呼吸练习。

“大家聚在一起，盘腿坐下，闭上眼睛。”黄奕森说道。