回到家里，何雨柱不知道干啥，外面天寒地冻还不如在屋里。想到自己前身是因为感冒发烧把自己烧没了，才让他有机会穿越而来。想到这何雨柱瞬间想到了自己要做啥了，练习气功八段锦。何雨柱穿越之前可是某音平台的资深玩家，当时除了在某音上看小姐姐跳舞的视频外，还看关注很多厨师和武术主播，学到了很多菜品的做饭方法。虽然真正武术没学到，但是气功八段锦还是学会了。

何雨柱再次回到福地洞天里面，这次他来到无极殿里，何雨柱无耻的把那个宫殿命名为无极殿。

何雨柱回想着上辈子的记忆，站在大殿里中央开始练习起来。

两手托天理三焦

左右开弓似射雕

调理脾胃须单举

五劳七伤往后瞧

摇头摆尾去心火

两手攀足固肾腰

攒拳怒目增气力

背后七颠百病消

练习完一遍后，何雨柱立刻坐到悟道石上回想一下刚才练习的过程，在悟道石的帮助下何雨柱察觉到自己刚刚不足的地方，然后又练习了一遍。练习一遍后何雨柱再次坐到悟道石上回想自己的不足，就这样反复三次，何雨柱离开福地洞天回到家里。

何雨柱看了一下家里的座钟，1点05分，过了晌午了，何雨柱把早上剩下的饭，热了一下，吃过之后，就躺在床上睡着了。