“李强，这周感觉怎么样？”我问道。

“还是睡不好，但……我试着按照你说的，去思考那些记忆。”他低声说。

“很好。”我点点头，“今天我们可以试着用认知行为理论的方法，来重新审视那些记忆。你愿意试试吗？”

他点了点头。

“首先，你能描述一下那个场景吗？越详细越好。”我引导他。

他深吸了一口气，开始描述：“火势很大，浓烟弥漫，我们冲进去后，发现一个孩子被困在房间里。我试图抓住他，但火势突然变大，我被热浪推开了……然后，我就看到他……”

“停。”我轻声打断他，“现在，请你闭上眼睛，想象那个场景。但这一次，你不是那个无助的消防员，而是一个旁观者。你能看到自己吗？”

他闭上眼睛，眉头紧锁。“我……我看到自己站在那里，手里拿着灭火器，但火太大了……”

“好，现在请你告诉我，作为旁观者，你觉得那个消防员做得怎么样？”我问道。

他沉默了一会儿，低声说：“他已经尽力了，火势太大，他没有办法……”

“是的。”我轻声说，“你已经尽力了。那个孩子的死并不是你的错，而是火势的不可控性导致的。你能接受这一点吗？”

他的眼泪再次流了下来，但这一次，他的神情中多了一丝释然。“我……我想我可以。”

“很好。”我微笑着说，“这就是认知重构的过程。我们通过改变对事件的看法，来减轻内心的痛苦。”

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第三次治疗：2月12日，星期三，晴

今天的阳光透过窗户洒进来，给诊所增添了一丝温暖。李强今天没有穿消防服，而是换了一件普通的夹克。他的神情比之前轻松了许多。

“李强，这周感觉怎么样？”我问道。

“好多了。”他微笑着说，“我开始能睡一些觉了，虽然还是会有噩梦，但不像以前那么频繁了。”

“很好。”我点点头，“今天我们可以继续深入探讨那些记忆。你愿意吗？”

小主，

他点了点头。