早就渡过神魂孱弱无法保持长时间修炼，也需得保持正常休息，以回复精力的尴尬处境。

早在选择了《肉身成灵》这卷道经之时，宁无心便了然修行之初会面临的这一个空窗期，亦早有安排。

崖山两百多年修武道之剑，宁无心对于如何锤炼肉身，打熬筋骨，多少能做到心中有数。

故而，从修炼中退出来后，她便直接练起了马步桩，也就是俗称的扎马步。

此为练武练剑的第一步。

当然还有第二步，第三步……

而能否在未来执剑道路上，将肉身的意识开发到与心中所动之剑招完美契合，或者说，肉身与剑能否与做到与心念一动一般快。

除了自身天赋意外，这些修炼之初的基本功，有至一定的增益作用。

两百多年的记忆，对于扎马步，宁无心烂熟于心。

当初为了矫正她的固有思维，她那位“师尊”用了一两年的时间，将她固有思维打散，重新雕琢，可谓煞费苦心。

思忖至此，宁无心略微嗤笑一声，便将身心皆用在打熬筋骨的基本功上了。

由于对自身身体素质了然于心，宁无心便也尽量在不越界，不对身体造成无法负荷的负担下，做了恰当的安排。

比如最开始扎马步的时间定在半个时辰，时间一到，便停下舒缓筋骨。

过程中，傅峥年早早给她泡的茶，她亦毫不客气。

虽不是稀罕灵茶，却多少能补上一口气，之后便是一个时辰、两个时辰……待天色暗淡后才彻底消停，这已然是她眼下能够打熬的极限了。

她双腿已经略微颤抖的不适之态。

傍晚，天色尚未还有些明亮，傅峥年见她停，便将饭食送了过来。

老人也不说话，就喝着茶，看着天井外的暮色，待宁无心狼吞虎咽，三两下便解决了吃食，他这才带着食盒离开。

其后宁无心便打算沐浴一番。

当然傅峥年可没有体贴入微到给她备好热水的程度，而以她眼下的炼气一层的修为，其实一道净尘术还是能施展开来的，完全没有必要洗澡。

但她另有心思，也就做起了烧水的功夫。

厨房中的水自是她修炼前就打好的，当水烧热，装入浴桶，宁无心随即撒入了一小撮茶叶。

茶叶是她向傅峥年讨要的，一小袋，不算多，却足够她这一个月使用。

这茶叶中蕴藏的灵气也许并不算多，然配合着热水，多少有那么一些舒缓经络疲劳的作用。

宁无心并非没想过用普通的药材，但宁赤颜死后，小镇药铺还暂时没有人接手，原先的药材也大多放在青石巷，而今根本不适合去取。

且这茶叶之效，其实更甚，也就不必舍近求远。

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在洗浴的过程中，宁无心也没有闲着，直接在浴桶里打坐修炼起来。