清晨，时代公园的跑道上。

四个男人正在跑步，正是何盛和他的三个保镖。

“张剑，多少公里了？”

“老板，20公里了。”

“花了多久？”

“差不多是57分钟。”

“行，我们回去吧。”

为了测试体力，一大早，几人又来到公园的跑道跑步，按无负重状态来跑。

我们的部队里面5公里无负重跑合格的成绩是20分钟左右，能跑进15分就是优秀，而20公里的合格成绩是100分钟，能进70分已经是优秀了。

全马全长是42公里，世界记录是2小时1分多，时速基本上是20到21公里左右。

他们现在20公里跑57分钟，已经是和全马的世界纪录相当了。

还好他们早上来跑的早，没多少人看见，不然估计要上新闻了。

回到别墅的健身房，几人又继续训练起来，因为他们的体力还很好。

“你们几个都会什么拳吗？”

“老板，我学的形意拳，肖云是咏春，穆华是散打。”

“我要是现在学，可以学啥？”

看到老板说想学，三人探讨了下，然后回答道。

“老板，要不你先学学军体拳，然后一起打一下咏春拳的基础。形意拳需要站桩，散打的话需要体能基础。”

何盛倒是觉得自己现在体能挺好的，但是这方面他也不会，这三人都是擅长于这一方面，由他们安排比较好。

于是三人将地下一楼的健身房给收拾了下，弄出一片空间，买个木桩用来练习基础。

锻炼完，何盛回到家，父母已经做好了早餐等他。

“爸妈，等我下，我有东西给你们吃。”

“吃啥？好好吃个早餐不就行了。”

“哎呀，反正是好东西。”

何盛跑上楼拿了两颗药丸下来，分别递给了父母。

“这不是上次那个药丸吗？还要吃吗？”

母亲看着药丸很熟悉，于是问道。

“这不一样，这是改进的，功效要更好一点，我可是托人费了好大的力才弄到的。”

“吃吧，孩子一片心意，有啥不能吃的。”

何盛的父亲拿起来直接咽了下去。