董老爷子笑呵呵的放下碗筷，转身向厨房走去，很快就拿出一个大号的勺子出来。

“谢谢董爷爷。”

钱东接过勺子，也顾不上礼仪了，趴在桌上，嘴直接凑到大饭碗边上，用勺子飞快的往嘴里扒拉着。

“呵呵，慢点吃。”

董老爷子看到他这幅模样，忍不住的一阵好笑，一旁帮他往碗里夹着饭菜，一边说着让他别吃太快。

“呼，吃饱了，长痛不如短痛嘛，董爷爷，得麻烦你收拾一下了。”

钱东吃完饭，两手一瘫，就这么自然垂在两边。

“呵呵，行，你去玩会吧，我来收拾就好。”

董老爷子看了看钱东吃的干干净净的大饭盆，笑了笑，他这一代人是挨过饿的，所以平时最见不得浪费的行为，看到钱东哪怕手活动不便也将饭菜吃干净，很是欣慰。

钱东闲着也无聊，董爷爷家也没什么好玩的地方，加上手臂实在酸痛，想刷会手机都不行，转了一圈，又回到了后院，来到八卦桩下面，想着试着走一走。

其实八卦桩只是董老爷子的一种叫法，跟通俗一点的就叫梅花桩，只是因为在上面走的步法不一样而已，本质上没什么区别。

八卦桩的一侧有几根矮一点的木桩，这是为了方便上下的，钱东踩着走了上去。

不得不说，这段时间的锻炼还真是没有一点白费，钱东走在上面，看着一人多高，还真是得小心翼翼的。

走这种八卦桩就不是跟在地上一样的踩着砖头转圈了，得有一定的套路，脑海中要有一个敌人，也就是前后要有一个对手，要有八卦，然后进行的一个演练，动起来的不只是腿脚，还有手臂，还需要掌法搭配演练，因为是在高处，必须心神专注，不然一步踏空就是断手断脚，长期的练习之下，人只要开始打拳，整个人的心神自然就会变得专注，也是一种让外部来影响人的一直手段。

钱东并没有打拳，而是在上面走了几次基础步法，算是熟练一下。

练了一下找到一点感觉，钱东就不再继续，走了下来，现在的他手部不适合活动，所以没必要在上面练习。

“来吧，先跟你说说手掌拍击沙袋的练法，你等下自己去练。”