可能我这样说，你们是不能明白的，咱们来个实验操作吧！总队两个人，我带一个，云斌消防支队两个人，三组，在人的身体负荷量正常的情况下进行测试，只做一组训练，然后看成果如何？”

顾西洲点头示意项总指挥看时步给出的结果是怎么样的！

时步和卓琳一组，经超和玉常风一组，方教官和岑宇轩一组。时步让人将绳子吊起来，三组人马，全部以吊单杠的形式拉着绳子吊起来！时间没有限定，看哪一组先掉下来！

项总指挥沉思片刻后说道：“行，那就按照你说的办。不过如果出现任何危险状况，必须马上停止。”时步应了声好，便迅速安排起分组来。

很快，三组人都准备就绪。随着时步一声令下，所有人都紧紧抓住绳子吊了上去。刚开始大家都还比较轻松，可没过多久，汗水就在额头冒了出来。

时步组的卓琳咬着牙坚持，她不想输给其他两组。经超那边也不甘示弱，肌肉紧绷着。而方教官则轻声鼓励着岑宇轩。

时步看到卓琳咬牙坚持的模样，心中暗叹这姑娘倒是有股子倔强劲儿。她一边稳住自己的身形，一边小声对卓琳说：“放松些，调整呼吸节奏。”卓琳微微点头，尝试按照时步说的做。

另一边，经超感觉手臂越来越酸麻，他看了眼旁边同样吃力的玉常风，心想决不能输。此时，方教官组的岑宇轩体力渐渐不支，手开始打滑。

就在这时，时步大喊一声：“换姿势！”只见她灵活地将绳子放在自己腋下，将自己双腿双脚吊着，卓琳开始很吃力，见时步这么轻松，也是有样学样。轻松了些，可腋下超痛。但为了胜利，她强忍着。

经超见状，也想效仿，却不小心手滑了一下，整个人向下坠去。玉常风赶忙伸手拽住他。这一幕让众人一惊。

经超被玉常风拉住才避免了摔倒在地的尴尬局面。他感激地看了玉常风一眼，重新抓紧绳子。项总指挥皱了皱眉，这种训练方式确实新颖但风险不小。时步注意到总指挥的表情，大声说道：“这只是个意外，创新总会伴随着风险，但只要掌握技巧就能避免。”

此时，方教官组的岑宇轩也学着时步的姿势转换，成功缓解了一些压力。比赛继续焦灼地进行着。随着时间推移，卓琳的耐力逐渐显现出来，她适应了腋下的疼痛，状态越来越好。而玉常风因为刚刚救经超消耗了不少力气，手臂开始颤抖。

项总指挥刚要喊停，时步喊道：“没事，继续。”