林凡冲着他摆了摆手， 将旁边的笔记本和笔递给了他，“我说你记录一下。”

“是！”吴飞接过笔和笔记本，一脸严肃，准备认真记录。

“你们每天早上出操前按照我教你们的呼吸吐纳方法打坐两个小时， 你们的体能训练只需要一个小时就够了， 下午主要练习我帮你们改进过的军体拳。”

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吴飞记录完之后， 抬头看着林凡，疑惑地问道：“林教官，这样的话训练科目是不是太少了？”

林凡却摇头说道：“你们平时的训练都太激进了， 那样虽然能够快速的帮助你们提升实力， 但是这种训练方法都会让你们身上留下暗伤。所以我给你们配了药，晚上每个人要泡两个小时的药浴。”

林凡将桌上的一张药方递给了吴飞。

吴飞药方看了看， 他挠了挠头，“这每天都要泡吗？”

“这是命令，必须执行。”

林凡看着赤煞，“你负责监督他们，如果他们做不到，你就告诉我。”

赤煞的瞅着吴飞，咧嘴一笑：“老吴，我早跟你说啦，你那种练兵的法子不行，咋样？现在被批评了吧？”

吴飞眉头紧皱，一脸不服气：“咱们以前不都这么练的嘛，也没出啥大问题呀。”

赤煞瞪他一眼：“那是以前！现在林先生有更好的办法，你就得听。”

吴飞 冷哼了一声：“行，听就听。”

林凡认真地看着他说：“这药浴能帮你们把体内的杂质排出去，把受损的经络修复好。”

刘雨薇在旁边插话：“吴队，你别怀疑啦，林凡多厉害你又不是不知道。”

吴飞挠挠头：“我知道，就是一下子不太习惯这新法子。”

“你们接着训练，我出去练练车。”林凡说完就朝外面走去。

吴飞望着林凡的背影，自言自语道：“希望这新方法真能有效果。”

赤煞拍了拍他的肩膀说：“别嘀咕了，林先生的本事你还不清楚？赶紧组织大家训练吧。”

吴飞点了点头，开始大声招呼着队员们按照林凡的新安排进行训练。