孩子的体质如何取决于父母的体质，可见而知，阿娘的身体会虚成什么样子，基本就是金玉其表败絮其中，现在家里做吃食买卖，稍微的补充了一点营养，但是根本就填不满她以前长时间的亏损，

这个时代的32岁，真正的高龄产妇，怀孕后一切是胎儿优先，气血优先供给胎儿，营养优先供给胎儿，包括一些钙/维生素等各种对生长发育有用的物质，都是会优先供给胎儿，所以这个时候怀孕的母体是很虚弱的，原本就是一个人吃两个人补，摄入量远远不够消耗量。

骨头疼，准确而言是胎儿长大正好压迫耻骨，导致疼痛，这个只有卸货才有法子根治。

再者钙质供应胎儿，骨质疏松导致疼痛，这个外在补充钙质可以缓解这种症状的出现，自从会有意识的让阿娘吃鱼虾，连皮吃鱼虾，还每天加顿骨头汤给她，丢点五指毛桃和鸡血藤等野生采摘回来晒干的药材片下去，一起煲汤喝，阿娘的疼痛度是有所缓解的，所以综合来说是钙质不够，但也有压迫神经。

至于痛的她整宿睡不着，倒不至于让她做噩梦，阿娘心神不宁，睡不好觉呢，那是因为心血优先供给胎儿，心血不足以供给大脑，血不滋养心精神不宁，做噩梦。

因此调整，阿娘安眠的方子还要在适度加强一下：安神宁心的一个作用，这中间比如要添加一些酸枣仁，合欢花，白茯神，远志，五味子等中药，内在滋养心血的同时，疏肝理气。注意，要调整孕妇的心情，不能抑郁，不要想太多，在心血滋养下，睡眠质量就会很好的提升上来。

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调理脾胃—调理气血—调理睡眠—体质提升，最后，阿良的方案就最终修改下来，调理的过程要按照两人份来进行增补，想起了后世的弟弟和妹妹的身体状况，让阿娘及早补充营养，现在没有后置那么方面，有各种孕期的维生素D，DHA去补给就只能通过食物这个途径去进行补给

多吃五谷杂粮，以增加各种维生素的摄入

多吃鸡蛋，可以补充大脑发育

多吃蔬菜水果，各种纤维素可以预防便秘的情况，孩子的皮肤白白的