趁着阿姐还没回房间，我用温水泡脚15分钟，通身舒畅，血液流至脚趾头的感觉特别明显，就浑身出汗这点不好，必须要再换身干爽的衣服才行。

受限于空间，我就在床前简单做一下树式，如同一只金鸡独立般，还有上肢伸展和前屈前伸等动作，想到自己体质相对较弱，缩汗容易感冒，赶紧先换衣服。

这年少未定型的身体，做瑜伽拉伸优势特别明显。之前我的体型圆润，拉伸挺直特别困难，主要是年龄大了，骨头僵化，拉伸经络特别疼痛，动作根本做不到位，年纪大了怕扭伤拉伤，畏手畏脚。

而刚换完衣服，我就坐在床上打坐深呼吸，做手臂动作，腿部回扣动作，眼镜蛇伸缩动作，行云流水，不知道的以为我练习瑜伽好多年。

以前只会暗暗羡慕闺女年轻真好，身体随意扭转，不怕扭伤，如今放心大胆去拉伸，才发现全身血液流通，经络打通的感觉真的是无比酸爽。

是的，第一次拉筋开腿，即使是这小小的身体，平时没注意经络疏通，关节打开依然是啪啪的响，比如劈叉开腿是真的疼，还好平时在后辈的运动理论普及下，我知道这个酸痛感经放松按摩后，慢慢就会恢复，果真是痛并快乐着。

运动是循序渐进的过程，不能一开始就长时间高强度运动，得让身体有个适应的过程。我大致坐了20分钟就结束，因为是刚换过衣服的缘故，短暂的运动只是微微出了汗，我简单抹了一下汗，就把换好的衣服和盆放好。

我重新躺在床上，运动后身心放松，只用被角搭了一下肚脐，微风透过半开的窗户吹进房间，把夏日的暑气都吹走，拂过脸蛋凉风阵阵，伴着窗外偶尔的蝉鸣声，我不自觉就沉入了梦乡，带着身心的舒畅，根本不晓得阿姐什么时候回房间睡觉。

天刚蒙蒙亮，听着鸡鸣，我悠悠醒来，神清气爽，早起的前提条件果真是早睡。一摸床铺，阿姐早就起了，被子略有余温，这睡眠质量，人来人走压根不知情，估计被打包带走都还在睡梦中，心里无事一身轻，睡眠质量指数直线攀升！

我赶紧起来，约莫估一下时间，大概6点左右，家里要有个时钟就好了，能准确知道时间，家庭必备品慢慢添置。洗漱到厨房，大家基本都起来了，连妹妹和两个表弟也起来，跟在大人后面，等着吃早餐。

我赶紧过去帮忙，帮忙端吃食和碗筷到桌子上，人齐就能开吃。我看了一下，依旧是旧三样：番薯，萝卜干配稀白粥，外加一份昨天剩下没煮的凉拌鱼腥草，按照我昨天凉拌的做法，已经弄好了，番薯的份量也稍微比之前的多些，没准是奶奶昨晚见识到大家的食量，特意把喂猪的份额减少，让给人来吃，能相应调整，已是大幸，一切都往好的方向在走！

奶奶一声令下，大家开吃。以往大家是先抢番薯，毕竟粥是已经分到每人份上，或多或少，而萝卜干又不能当饭吃，现在大家除了番薯，除了几个小萝卜头，这鱼腥草也抢着吃，昨晚又酸又辣的滋味真的是回味无穷。