张默平只感觉肺要爆炸了，口干舌燥，喉咙燥痛，胃里难受的很，忍不住干呕了几下。一种想吐又吐不出的感觉。

阿布对于张默平的速度和耐力非常满意。伸出手掌让张默平全力一击，感受这击打的力量。

回去的路上，阿布介绍了自己家传的呼吸法。这套呼吸法是他祖辈几百年的努力成果。经过不断的改良，这套呼吸法可以快速的回复体力。配合修炼家传的武功，能极大的增强体质，尤其是对五脏六腑的淬炼，是绝大多数武功所不能达到的。

当然，这里所说的武功是传统技击的范畴，跟超凡力量不搭边。几千年的传承，无数的先辈根据自己修炼的经验，不断总结完善出强大自身的方法。

具体能达到多神奇的地步，就需要阿布和张默平自己去修炼和发挥了。

阿布以后能达到一敌百的地步。

张默平表示不用慌，我有金手指，我能开挂！

等张默平休息好，便开始了真正的修炼。还是从最基础的开始：跑步。

围绕着基地，开始迎接痛苦。按照阿布的要求，不断的变换跑步的节奏，时快时慢。这效果是极其惊人的，没多久，就感觉体力不支。

“现在就保持这一个节奏，尝试去控制你的呼吸，调整你的状态，让整个身体放轻松。无论多大的痛苦，都要迈出下一步……”

尽管跑步的速度不算太快，但此时体力早已耗尽，呼吸不畅，每迈一步都要耗尽全力。努力去控制自己的呼吸节奏，咬牙切齿间，青筋暴跳，前方的道路都被眉毛落下的汗水模糊。

此刻的极限锻炼，就像一把火在身体内燃烧。

真正的身体锻炼就是这样，都是痛苦面具，是不停流淌的汗水和颤颤巍巍的动作，是油尽灯枯的那一刻怒吼……那些看着轻松惬意的时候，都是在表演。

永远不要高估自己的意志力，他比你口袋的三瓜两枣还不经花。

阿布在一边用柳条抽打张默平，汗水流过伤口的那种刺激，火辣辣的刺痛，都能让脑子开始迷蒙的张默平恢复清醒，然后继续坚持几分钟。

这是张默平自己要求的，仿佛承受了这种极致的痛苦，就能让心灵自由飞翔。