在瑜伽中,猫式可以表现为跪坐在床上,双手抓住床架,然后身体向前倾斜,臀部抬离双腿,向上翘起,胸部不要贴地,形成猫式动作,拉伸肌肉。
反复三组,每组15-20个动作。
(以上,百度结果)
刘艺霏超长表现了,练了30组,每组150左右。
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“呼……呼……”
一曲咿咿呀呀的儿歌终于唱完时,她才结束最后一段蹬腿的动作。
昨晚这小丫头热情似火,早晨起来澎湃的好心情依旧不减。
锻炼完之后,却跟鸵鸟一样缩在张远身上懒洋洋不想动。
又过了分钟,张远看了看时间:
“快7点了,该起床了”
“等...等下”,刘艺霏抱着张远不撒开,娇娇弱弱地呢喃道:“我还没好......”
“还没缓过来?”
刘艺霏身子微微一抖,赶紧抓住张远作怪的手,哭声道:“以前没练过那么长时间,现在大腿肉都在发抖”
张远皱眉道:“你到底行不行啊,10点半还要办正事”
刘艺霏哭腔道:“不知道啊...”
赖了半天床,磨磨蹭蹭的两个人终于爬了起来。
刘艺霏挂在张远身上,让他抱着进了浴室。
诺基亚(香港)的办事处在铜锣湾的生和大厦,距离虽然不远但得考虑这里是中环。
再加上吃早餐时间,加上提前一步等Naspers那边人的时间,留给二人的时间真不多。
分开洗澡肯定是赶不及了,只能鸳鸯浴提高效率。
十五分后,浴室传来欢声笑语:
“哥,你看我,是不是又元气满满”
张远:......
18岁女孩子的恢复了,这么离谱吗?