徐元翻看着天阳功，阅读着上面关于天阳功的修炼方式。

徐元要想对天阳功进行加点，便需要先修炼到入门的程度，而只要能在体内提炼出气感，便算是入门成功！

“从明天开始便修炼天阳功！”

徐元心中笃定了下来。

翌日，待到天际露出第一抹鱼肚白，徐元便起床来到了院子当中，东边已经能见到浅浅的朝霞了，徐元没有犹豫，立刻开始了站桩的动作。

徐元面对朝霞，两脚呈内八字形站立，两手抬至胸前，犹如抱球状，他上身挺直，随后坠肘、松胯、屈膝、虚胸、实腹，做起了极为标准的站桩动作。

徐元就这般维持标准的站桩动作，一刻又一刻，他目视朝霞，身子一动不动，心无杂念，如同明镜一般。

时间一分一秒的过去，维持如此高标准的站桩，饶是以徐元的身体素质，时间久了都是感到了一些疲惫，但他没有放弃，咬牙坚持。

每日的站桩动作，是需从早晨的朝霞初露时开始，直到太阳彻底从东边升起方才能结束。

不多时，太阳终于是从东边彻底升了起来，整个枫林镇重新迎来了崭新的一天。

徐元也停止了站桩，不由粗喘了几口气，维持这么久时间，他身上已经是汗流浃背，这还是他有武道基础的情况下，若是寻常人维持标准的站桩动作，估计做不了多久便会劳累放弃。

回到屋子当中休息吃饭，正午之时，太阳来到最顶端，阳光最强烈的时候，徐元再一次来到了院子当中。

天阳功的修炼方式除了站桩之外便是打坐，前者是在早晨进行，而后者则是在正午太阳最强烈之时进行。

徐元将院门紧锁，随后在院子当中找到一块干净的位置，盘坐了下来，双脚脚心相对，双手放在膝盖上手心向天，头顶顶着大太阳，呼吸吐纳，开始了闭目打坐。