两三天前,陈泽的训练重量还是15kg,现在就换上了22.5kg。
一口气增长了7.5kg,十五斤。
即使陈泽还处在“新手福利期”,力量增长会非常快,但张立勋这么多年也没见过隔两天就多举十多斤的人。
他可是亲眼所见,两三天前一副15kg的哑铃就足以让陈泽力竭。
而现在,22.5kg的哑铃,即使是在健身人群里也绝不算轻的。
然而还没等张立勋上前阻止,陈泽就已经自顾自地举了起来,并逐渐给站在一旁的张立勋挂上了一副震惊的表情。
出乎张立勋的意料,陈泽举起哑铃来十分地稳,尽管吃力,动作却毫不变形。
“可以啊小伙子,以前练多久了?”背头大叔叫起好来。
在他看来,陈泽这起码得是正儿八经练过的水平。
“他是新手,前两天才开始练的。”张立勋有些不确定地说道。
他现在也不敢肯定陈泽是不是在扮猪吃老虎了。
“开什么玩笑,练两天就开始举四五十斤啊。”背头大叔一边取走一副杠铃一边失笑道,“这是霸王项羽再世啊。”
陈泽没有应答,而是专心训练起来,做好每一个动作,感受不同肌肉的收缩和发力。
张立勋也未继续过问,就在旁边指点起陈泽的动作。
不一会儿,陈泽感到双臂的训练差不多了,将哑铃归位,走向了空地上的卧推架。
此时卧推杆上左右两边各挂了片10kg的杠铃片,再加上杆子本身20kg的重量,一共是40kg。
刚好拿来热身。
陈泽深呼吸一口气,躺上了皮椅,双脚岔开自然弯曲,脚趾方向略微朝外踩住地板,同时核心收紧,臀部压实,肩胛骨下沉夹紧,向上挺胸。
“很好,保持这个姿势。”张立勋鼓励道。
陈泽伸出双手,以比两肩略宽的距离握住杠铃,发力将其取了出来,开始卧推。
一组十五个标准的卧推做完,让张立勋挑不出丝毫毛病。
人比人气死人......张立勋回想起自己当年第一次卧推时笨手笨脚的样子。
热身完毕,放回杠铃,陈泽刚要起身就被张立勋叫住了,
“不用起来,我帮你上片,要多重的。”
陈泽依言躺好,想了想开口道:“再加三十吧。”
再加30kg,也就是70kg了。