最后就是修炼健体功了。
现在他这具身体已经上了年纪了,出现了部分衰老之相。
虽然说修仙者的身体年龄会比实际年龄年轻几岁,但他毕竟只是练气二层。
而干了这么多年的农活,平日里风吹日晒,还长时间省吃俭用。
所以他的身体年龄反倒比实际年龄还大不少,估计都得有四十五岁左右了。
此时的他脸上皮肤黝黑,皱纹明显,鬓角有几撮白发。
面容间虽然还能看出有几分英俊之色,棱角分明,气质硬朗。
但那股受苦庄稼人独有的气质完全体现在了他的面庞上,整个人毫无魅力可言。
个子也不是很高,只有七尺左右,也就是一米七出头。
身上的肌肉倒是线条分明,不过维度不是很大,精瘦型的那种。
虽然说有很明显的力量感,但总感觉有些不健康。
常年累月的弯腰劳作,也让他的脊背有些佝偻,显得更老了许多。
这样的身体实在是有些不像样,练习健体功,应该可以改善一下体质,让身体变得年轻有活力一些。
健体功的修炼有些像人间的太极拳,八段锦之类的养身功夫,是做一些很慢的架势动作来修炼的。
又有点像瑜伽,有些动作需要保持身体的平衡,并且对呼吸节奏有严格的要求。
不过难度更大,其精妙之处却不是那凡俗功夫能够比拟的。
整个功法分为十八套架势动作,搏虎式、撼牛式、飞天式……
学起来倒是不难,但做起来就需要一定的技巧了。
楚铭可以完全发挥目前熟练度所达到的水平,但也得需要全神贯注地做动作,稍有懈怠便会失误。
他按照顺序,先做搏虎式,下身逐渐蹲下,扎成马步。
双手食指交叉,掌心朝下逐渐下推。
与此同时呼吸均匀,并且要感受到对身体各处肌肉筋骨的调动,掌握发力的技巧。
【健体功:熟练度+1】
正确地做完整个动作后,熟练度增加了一点。
他随后开始继续做剩余的十七个动作,每次做好的话,都能增加一点熟练度。
接下来便是不断地重复了,并且时时感悟最新的水平,将动作做得更熟练更准确。