气血犹如激荡的河水冲向四肢百骸，延伸在身体肌肉间疯狂流窜。

于此同时，他感觉一股剧痛从浑身肌肉里传出。

仿佛周身有着无数铁锤，将他的全身肌肉当做一块铁锭疯狂锤炼着，不断地击打，不停地膨胀再收紧，榨出肌肉其中的每一丝力量。

整个过程持续了半柱香的时间，才缓缓松弛下来。

缓过劲的沈修发现，自己满身大汗，几近虚脱，而观察身体外表，却已经有了一些不太明显的变化。

小主，

在此之前，经过金蝉快一年的吃药渣反哺他已经告别了弱不经风，通过降龙伏虎功锤炼了几个月的体魄，但也只算得上健壮。

如今他身体四肢，身躯各处的肌肉都明显变得更加饱满圆润，紧致流畅了些，浑身上下透露出些许精悍的气息。

毫无疑问。

这就是武道修行的第一个境界锻体了。

一境锻体。

顾名思义就是初步地锻炼皮肉，淬体三次，使得体魄强健，气血旺盛，达到一般普通人极限。

照他目前锻体初期的感受，力量起码翻了一倍都不止。

此时他也有些难以想象，只是一个初步境界，就有如此之大的变化，那么锻体之后的练筋，伐骨，更之上的归藏境界，又是个什么样的光景。

不过他仔细分析了一下。

以他目前的力量来看，还是做不到像那个林元师兄一般，直接一拳将一头大水牛锤飞，然后震死。

但是打几个不会武功的成年男子，应该是没什么问题。

此时他极度想找个地方试一试。

于是沈修打开后门，离开武馆，来到距离武馆只有几十米远的河流边。

路过河边时停住了脚步。

这条河流两丈来宽，因为不是水季，水量稀疏，宽敞的河道水只有中央细细的一条，露出了平坦的河滩。

此时河滩的边缘，却是有条黄牛迈着闲碎地步伐走着，正微闭双眼，悠闲地吃着草。

一幕蓝天悠悠，闲然自得的景象。