1. 材料：黑木耳 50 克、白菜 200 克、葱姜蒜适量、食用油、盐少许。

2. 做法：

- 黑木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵。

- 白菜洗净，切段。

- 葱姜蒜切末备用。

- 锅中放适量食用油，烧热后放入葱姜蒜末爆香。

- 加入白菜翻炒至变软。

- 放入黑木耳继续翻炒，加入适量盐调味，炒熟即可。

3. 功效：黑木耳富含多种矿物质和膳食纤维，有助于促进结石排出。白菜则具有清热利水的作用。

四、清炒西芹

1. 材料：西芹 300 克、葱姜蒜适量、食用油、盐少许。

2. 做法：

- 西芹洗净，切段。

- 葱姜蒜切末备用。

- 锅中放适量食用油，烧热后放入葱姜蒜末爆香。

- 加入西芹翻炒至断生，加入适量盐调味，继续翻炒均匀即可。

3. 功效：西芹富含膳食纤维和多种维生素，具有清热利水的作用，适合输尿管结石患者食用。

五、山药红枣粥

1. 材料：山药 100 克、红枣 5 颗、大米 50 克。

2. 做法：

- 山药去皮洗净，切成小块。

- 红枣去核，洗净。

- 大米洗净。

- 将大米、山药、红枣一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠即可。

3. 功效：山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，红枣可补气养血。此粥营养丰富，易于消化，适合输尿管结石患者调养身体。