基本上都是上升一边，下降一边，只是要求你的上升大于你的下降就是成功“变强”。

越精英，越是无法逃脱和打破这个定律。

这才是为什么到了后面，所谓每次提高0.01s，都那么让运动员兴奋和幸福的最大原因。

对于到了一个高度的运动员来说，提高真不是个“加减法”或者“算术题”。

这是一个很复杂的“运动表现金字塔”“运动节奏金字塔”“运动体能金字塔”重新打乱，重新重构的复杂过程。

所以在赵昊焕和苏神到了这个级别后，那就必须要分出你是什么类型。

暂时舍弃掉全面强化这种一口吃个大胖纸的“理想化操作”，选择有针对性，有特点性的符合自己本人天赋结构的专项强化方向才行。当然不是说就舍弃“短板”不提高了，只是说要分出一个“侧重点”，这样才更加容易在现有的身体状态下，跑出更好的极限成绩来。

赵昊焕很显然，就是选择了和苏神相反的针对强化方向。

他要重点强化自己的后程，这样更加有利于自己的综合水平提高。

虽然没说，但他很清楚，苏神说的破十，也算上了自己一个。

不然的话，太没有说服力了。

那些鹰酱们肯定又要说什么这是“基因变异”，是“个例”，必须更多，起码不是单数，才有更多的说服力。这一点，赵昊焕自认为自己的天赋和努力，都不缺乏，而且还有苏神这个超级“buff”全程辅助，如果苏神可以……

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那他也一定可以。

苏神自然知道赵昊焕怎么想，他也很鼓励赵昊焕这么想。

因为当年，他也是这样的想法，一直激励着他。

既然他可以，那为什么我不行？

这其实就是他要传递给国内所有田径运动员的最终信念种子。

赵昊焕能跟上，也是他预料中的结果，毕竟是历史上的第一天才，论天赋属性自己年轻的时候都没法比的人。加上自己这么用心培养，如果还不能打破极限，兑现自己的天赋，那也实在是太失败了点。

所以赵昊焕现在是唯一一个，正在和苏神交流什么是“弧形前下扒地”的队友。

这个领悟速度和天赋，就连湖凯，都已经是觉得……望尘莫及。

“所以你的意思是，所谓的弧形前下扒地，就是建立在‘收得拢’和‘打得开’上？”赵昊焕做了一个蹬腿扒地的动作问道。

“没错，这是基础，因为你想要做弧形前下扒地，那么首先你的小腿就必须要能在大腿的高摆中自然而然的折叠起来，而且你的摆动腿摆到最高点下压时，你的膝角度必须能跟着及时打开。否则，你根本没法训练这个弧形扒地。”苏神说完，道：“而且你的上肢环节链一定要和下肢环节链配合起来，尤其是要注意的上肢环节链两处地方。”

苏神指了指自己的肩膀和手肘，道：“因为如果你不注意上肢环节链，光是做现在国际上比较通用的下肢环节链带动的伸髋高摆扒地，你就很难让你的交叉神经发挥最大限度的作用。因为上肢和下肢都受到了交叉神经的支配，所以如果你不用，就太浪费了。”

“并且如果你单纯只用下肢环节链做弧形扒地，那你就会有一个很难避免的问题。”苏神点了点自己躯干几个部位，道：“没法很好保持身体在高速位移中的平稳直线性以及向前性。”