1是唤醒新陈代谢：经过一晚休息，人体机能需要一个唤醒的过程，各个器官的工作需要逐渐进入状态，也需要补充能量来启动工作，好比一台汽车，油箱里要有油才能走，刚打着火的时候，也要有个热车的过程，早餐之于每个人，都是同一个道理。

2是振奋精神状态：刚起床，人都有起床气，容易昏昏沉沉，自然沉浸在一晚的睡眠中，一份高质量的早餐，能让人迅速打起精神，调整状态，投入一天的忙碌中。

3是提升工作效率：试想不吃早饭，肚子空荡荡、咕咕响，还要面对工作的重任，是不是常常会有力不从心、分心走神的情况，整个人干起工作来，效率很难提升。试想一顿美美的早餐下肚，整个人能量满满，肯定会干劲十足、效率很高。

4是增加生活情趣：现代生活，节奏快、压力大，白天留给我们的时间空间有限，晚上拖着一天的疲惫，还要顾及家人的感受，而早上恰恰是自由的，是可以发挥的，为家人准备一桌丰盛的早餐，成就感爆棚，何乐而不为。

通常不喜欢吃早餐的人长年累月就会积劳成疾，有很多人甚至会得一些异病。

以下是一些长期积劳成疾得了异病的人眼帘前突然会冒出现得一些怪固奇特灵异的状况。

氛围诡异类：一个人坐在或躺在黑暗的角落里，总是仿佛感觉有一双无形的眼睛在窥视着自己，令人毛骨悚然。

再一些寂静的夜晚，风声如鬼魅般呼啸，吹得窗户嘎吱作响，有时甚至感觉空间弥漫着一股腐朽和神秘的气息，仿佛身边隐藏着无数不为人知的秘密。

还有再月光透过斑驳的树影洒下的夜晚，地面上的光影如同扭曲的鬼影，摇曳不定。

幽深的洞穴中，隐隐传出阵阵奇怪的声响，仿佛是来自地底深处的哀怨呻吟。

现象离奇类：明明空无一人的房间，却突然传来了隐隐约约的脚步声和低语声。

看到周围白色墙面上的照片上的人物，总是感觉他们嘴角似乎在不经意间微微上扬，露出一抹诡异的笑容。

那团模糊的光影，在眼前一闪而过，形状如同一个飘忽的幽灵。

有时还感觉到自己手腕上的手表或者周围墙上挂着的闹钟指针突然毫无缘由地飞速旋转，时钟发出的滴答声在寂静中显得格外诡异。

有时如果自己在某个寂静的夜晚坐在书房的窗前看书的话，总是发现自己书页无风就能自动，快速地翻动着，仿佛有一只看不见的手在帮着自己翻阅。

感觉惊悚类：突然就一股寒意从脊梁骨升起，仿佛有冰冷的手指还在轻轻触碰着自己的后背一样。

时而不时头皮感觉一阵发麻，仿佛自己头上有无数只蚂蚁在上面爬行，让人不寒而栗。

心灵猛地一抽紧，一种无法言喻的恐惧瞬间笼罩全身。

有时躺在床上喉咙也像是被一只无形的手扼住，呼吸困难，却又喊不出声来。