当然还有太极的活桩，但也有另一个说法。

内家练高桩，外加练低桩，实则不然，内家也练低桩。

如后世一些比较让人熟知的道长，人家轻轻松松就能完成低桩，身躯的拉伸程度让常人看着落泪。

只是高桩两个小时容易，哪怕养生大爷也能做到，对没锻炼过的人而言可能很困难。

但是低桩老大爷都得趴窝，非专业人士根本做不到，就算能做到，大多还是推荐一个小时。

可是随着时间流逝，此时已经渐渐逼近三个小时。

“小杜啊！你小子不要逞强，习武可不是争着这一口气，你还年轻可不要冲动啊！”

赵师傅已经有些慌了，这混账玩意，别不把这当回事。

当年要不是自己经常这么练，也不至于变成现在这样。

然而闻言，杜澔却头也不回的道，“赵师傅，您这就说岔了，习武争的就是一口气，习武之人不争，那学这一身功夫是为了什么？”

“呃.....”