在那片生机勃勃、绿意盎然的森林里，小熊聪聪的家温馨又舒适。可最近，聪聪却被一个难言之隐折磨得苦不堪言——它又便秘了。

早晨的阳光像往常一样，轻柔地洒进小熊的房间，可聪聪却没有像往日那样欢快地迎接新一天。它皱着眉头，在床上翻来覆去，肚子里一阵又一阵的胀痛，让它根本无法再安心睡觉。“哎呀，怎么又这样了！”聪聪嘟囔着，艰难地从床上爬起来。

来到卫生间，聪聪努力了半天，却依旧毫无收获，肚子还是胀得难受。它无奈地走出卫生间，心情低落到了极点。这时，兔妈妈正好来敲门，她手里还端着一份美味的早餐。“聪聪，起床啦，快来吃早餐！”兔妈妈的声音像往常一样温柔。

聪聪有气无力地打开门，兔妈妈一眼就看出了它的不对劲。“宝贝，你怎么啦？脸色这么不好。”兔妈妈关切地问。

聪聪红着脸，犹豫了一下，小声说：“妈妈，我……我又便秘了。”

兔妈妈听了，心疼地摸了摸聪聪的头，说：“别着急，宝贝。妈妈这就带你去看医生。”

很快，聪聪在妈妈的陪伴下，来到了森林医生啄木鸟的诊所。啄木鸟医生仔细地为聪聪做了检查，然后温和地说：“聪聪，你这是饮食不均衡，膳食纤维摄入太少，再加上平时运动不够，才导致便秘的。以后要多吃蔬菜水果，还要多运动哦。”

从诊所出来，聪聪暗暗下定决心，一定要按照医生说的做，治好便秘。回到家后，聪聪看着眼前的早餐，不再像以前那样挑三拣四。以往它总是对蔬菜不屑一顾，可现在，为了摆脱便秘的困扰，它大口大口地吃起了蔬菜沙拉，还喝了一大杯鲜榨的果汁。

吃完早餐，聪聪决定去森林里运动。它来到森林的空地上，看到小猴子皮皮正在欢快地跳绳。“皮皮，我能和你一起玩吗？”聪聪问道。

“当然可以啦，聪聪！”皮皮热情地回答。

于是，聪聪跟着皮皮一起跳绳。刚开始，它跳得很吃力，没跳几下就气喘吁吁。但聪聪没有放弃，它努力地坚持着。慢慢地，它跳得越来越熟练，一口气能跳好几十个。跳了一会儿，聪聪又和皮皮玩起了捉迷藏。它们在树林间穿梭，欢笑声回荡在整个森林。

中午回到家，聪聪已经累得满头大汗，但它感觉心情格外舒畅。兔妈妈准备了丰盛的午餐，有胡萝卜炖排骨、清炒西兰花，还有糙米饭。聪聪看着这些食物，不再觉得它们平淡无味，而是吃得津津有味。它知道，这些食物都是帮助它恢复健康的“良药”。

下午，聪聪本想躺在沙发上休息一会儿，可刚一坐下，肚子又开始胀痛起来。它想起医生说的话，赶紧站起来，在家里来回走动。走着走着，它看到了自己最