李晓晨接着说:“其实,凶手的作案目标并没有明确的证据表明与穿着红色衣服有关。我们不能被谣言和虚假信息所误导。在面对危险时,我们可以采取一些合理的防范措施,但不能盲目地相信一些没有根据的说法。”
经过一番讨论,大家逐渐意识到了问题所在,情绪也慢慢平复下来。
为了进一步帮助大家缓解恐惧,张扬引入了一种放松训练。他让大家闭上眼睛,深呼吸,然后慢慢地放松身体的各个部位。“想象自己正躺在一片柔软的沙滩上,阳光温暖地洒在身上,海风轻轻地吹拂着脸庞。听着海浪的声音,感受着内心的平静……”
在张扬的引导下,参与者们的表情逐渐变得舒缓,身体也不再那么紧绷。
接下来,李晓晨组织大家进行了一次角色扮演活动。她将参与者分成小组,模拟一些可能遇到危险的场景,然后让大家讨论如何应对。
在一个模拟夜晚独自回家的场景中,一位小组成员扮演路人,另一位扮演可能存在的可疑人物。当“可疑人物”靠近“路人”时,“路人”紧张地不知所措。小组其他成员纷纷提出建议:“你可以加快脚步,走向人多的地方。”“你可以拿出手机,假装打电话给家人,让对方知道你的位置。”“如果他有进一步的举动,你要大声呼救。”
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通过这样的角色扮演和讨论,大家不仅学会了一些应对危险的实际方法,更重要的是,他们在相互交流中增强了自信心和安全感。
在另一次团体治疗中,一位名叫小王的参与者提出了一个新的问题。他说:“我觉得我们不能只是在这里讨论如何应对恐惧,我们应该做点什么来帮助警方破案。毕竟,只有抓住凶手,我们才能真正地安心。”
他的话得到了很多人的赞同。于是,大家开始集思广益,讨论如何为警方提供有价值的线索。
一位经常在社区里散步的老人说:“我可以多留意一下小区里的陌生人,如果发现有可疑的情况,就及时向警方报告。”
一位快递员说:“我每天都在大街小巷里穿梭,我会注意观察周围的环境和人。如果看到有符合凶手特征的人,我也会第一时间通知警方。”