（一）人际关系的紧张

计较和在乎往往会导致人际关系的紧张。当我们过于计较个人得失时，就会容易与他人产生矛盾和冲突。在家庭中，为了财产分配、家务分担等问题而争吵不休；在工作中，为了职位晋升、奖金分配等问题而明争暗斗。这些矛盾和冲突会破坏人际关系的和谐，让我们陷入孤独和痛苦之中。

（二）心理压力的增加

计较和在乎会给我们带来巨大的心理压力。当我们过分在乎某个人或某件事情时，就会时刻担心失去它。这种担心会让我们变得焦虑、紧张、不安，影响我们的身心健康。例如，过分在乎考试成绩的学生，会在考试前感到极度的紧张和焦虑，影响考试发挥；过分在乎工作业绩的员工，会在工作中承受巨大的压力，导致身心疲惫。

（三）失去人生的乐趣

计较和在乎会让我们失去人生的乐趣。当我们过于关注物质财富和外在的成就时，就会忽略生活中的美好和快乐。我们会变得忙碌、疲惫、麻木，失去对生活的热情和好奇心。例如，为了追求金钱和地位，我们可能会牺牲自己的休息时间和兴趣爱好，错过与家人和朋友相处的机会，失去欣赏自然风光和艺术作品的心情。

四、看淡一切的释然与人生乐趣

（一）内心的平静与安宁

看淡一切可以让我们获得内心的平静与安宁。当我们不再过分计较得失，不再过分在乎他人的看法时，我们就能放下心中的负担，以平和的心态面对生活。我们不会因为一点小事情而生气、焦虑，也不会因为一时的挫折而气馁、绝望。我们会更加从容地应对生活中的各种挑战，享受生活的美好。

（二）人际关系的和谐