四点能被闹钟叫醒的果然只有何嘉业，他挪开沈渝放在他腰上的胳膊，这才轻手轻脚地起床洗漱。

等他再回来看时，沈渝正一脸不耐烦的在床上摸着手机想要关闹钟。

何嘉业即将面临的挑战就是显然没睡够的沈渝，他直接关掉闹钟，然后伸出手揽住沈渝的脖子。

以一种又快又猛地姿势直接亲上了还不清醒的沈渝。

等沈渝睡醒，等会儿一定要谴责他，自己可是完全没有介意他还没刷牙，就直接牺牲了自己。

好在这是个非常有效地叫醒方式，沈渝的脾气很快就消失地一干二净。

何嘉业口腔里有着清新的薄荷香，这让沈渝即使清醒了也还舍不得放开。

在渐渐感觉到沈渝的主动后，何嘉业就知道目的已经达到，他用了点劲才把沈渝推开，嘴唇又一次感觉到有点刺激过度。

“快去洗漱，我去收拾背包。”何嘉业催促着人行动，也没时间注意沈渝还有点亲不够的遗憾。

长龙山台阶步行上去并不轻松，普通人得三个小时以上，按照他们的体力，何嘉业觉得不到两个小时应该可以拿下。

所以他们不能空手，需要带上一些食物和饮料，适当地能量补给效率更高。

这里开车过去大概也就是五点过一点，预计五点半开始，八点以前怎么也能到达山顶。

事实上赵云山开车比何嘉业估计的要快，五点一十他们已经站在了山脚下的台阶起点处。

两人就一个背包，还算是轻装上阵，本来抢着要背包的赵云山轻松被何嘉业一句负重训练给堵了回来。

为了今天爬山，何嘉业第一次给教练请了霸王假，不过今天早上也只是有氧基础跑，所以才会批准的比较容易。

要是沈渝在国内，两人没有分别，何嘉业肯定就直接抛下沈渝，自己一鼓作气地跑着台阶上山顶去，但是沈渝后天就要走，所以他舍不得，放缓了自己的步子跟着沈渝的速度往上爬。

好在沈渝虽然忙，但怎么也会挤出时间来活动身体，所以他的体力虽然不强悍，但依旧强过绝大多数普通人。

至于何嘉业，要是能被业余的人随随便便超越，那他这几年也就白混了。

因此，整体对比下来，三个人的登山速度非常迅猛，一路上超越了不少比他们来得还早的人，直到山顶，也没人超越过他们的速度。

“一小时四十分钟。”何嘉业按下手表，这个速度比他估计的还要快一些，看来沈渝的体力远比他之前推测的还要强。

“好久没有这么持续性高强度的运动，差点坚持不下来。”