李在的手臂肌肉瞬间绷紧，整个人差点直接贴在冰凉的泥地上。

他咬紧牙关，硬生生地撑住了这股突然增加的重量。

李在抬起头，满脸无奈又好笑地看着坐在自己背上的阿如。

“阿如，你这是干什么？快下来，你多重你自己不知道吗。”

阿如坐在李在背上，双腿轻轻晃悠着。

她双手撑在自己的膝盖上，脸上带着得意的笑容。

“我看你练得太轻松了，这样出不来汗。我这是亲自给你加训负重呢。你可别说你撑不住我啊。”

长凳上的小兽耳娘们看到这一幕，全都兴奋得大叫起来。

“哇！阿如姐姐坐在李在哥哥背上了！”

“李在哥哥力气好大呀！”

“加油加油！不要趴下！”

李在听着阿如调侃的话，又听着小家伙们的起哄声。

他深吸一口气，把背挺直。

“行，加训是吧，那我今天就好好练练。”

李在咬紧牙关，双臂的肌肉高高鼓起。

他顶着阿如的重量，再次缓缓弯曲手臂，身体下降。

然后猛地发力，稳稳地将身体重新撑了起来。

阿如坐在上面，笑眯眯地帮忙报数。

“一个！”

李在保持着呼吸的节奏，继续稳稳地做起负重俯卧撑。

旁边的几个小兽耳娘爆发出热烈的欢呼声与掌声，手掌都拍红了。

“太厉害啦！李在哥哥把阿如姐姐都撑起来啦！”

李在顶着阿如的重量，连续做了十几个标准的俯卧撑。

他的呼吸开始变得粗重起来，额头上也冒出了细密的汗珠。

体力消耗非常大。

阿如见状知道训练的效果已经达到了。

“好了，今天的负重训练合格了。”

阿如动作轻巧地从李在背上跳了下来，稳稳地站在旁边。

李在长出了一口气，一屁股坐在了平整的泥地上，他揉了揉发酸的胳膊。

“你这加训可真够狠的，我这胳膊明天估计要酸了。”

阿如走到旁边的木架子上，拿过一条温热的干兽皮。

她走到李在面前，弯下腰，非常细心地帮李在擦去额头和脖子上的汗水。

阿如的眼里满是赞许的笑意。

“谁让你平时总指挥大家干活，自己不怎么出力。多练练对身体有好处。”

李在接过兽皮，自己擦了擦脸，笑着点点头。

“是是是，你说得对。”

就在他们两人互动说笑的时候。

小主，