你应该一周至少吃三次肉。粗粮好吃，细粮不能弃。均衡饮食。

许海霞所说的，钱永玫从未从别人那里听说过。

她太老了，没有人关心她的健康。在家里，她的父母和兄弟姐妹会把她叫走。

钱永玫擦了擦红眼睛，看着许海霞，“海霞……”

“如果你感谢我，你就不用谢了！”许海霞打断了她。“我想看到结果。你必须给我一个健康美丽的妹妹。”

为了让钱永玫记住，许海霞甚至向钱永玫讲述了自己艰难的减肥经历和美白过程。

钱永玫听后，下巴几乎惊呆了。“你以前说你又胖又黑？”你现在不是一个人吧？”

许海霞：“说得对！和你现在的情况一样。我说的是肤色！你不胖。与艰苦运动相比，你需要做的是增肥增肥。人们说白的，胖的，黑的，瘦的。如果你更胖，除了不用暴露在阳光下，也许你可以更白。”

许海霞不是胡扯。钱永玫太瘦了。

如果不弥补的话，许海霞觉得迟早会出问题。

身体是革命的本钱。尸体不见了。什么钱，什么学问，都是空的！

钱永玫：“海霞，我大概知道该怎么办了。”

“光知道是不够的，还要去实践。领导说实践出真知。你必须照我说的做！”

许海霞不肯放过这种一步步的事情。钱永玫没办法，只好带她去。最后，她举起手说：“我发誓，从今天起，我要努力改变！”

许海霞：“好吧，这就是你说的。我将等待！”

……