我一眼就看到一个赤裸上身的男子正在挥舞着拳头，狠狠地打向前方的沙袋，发出砰砰的响声。

闪电，而且他的力度好像被他缩减了一半，我感觉假如他稍微一用力沙袋就会爆掉，

我走向前去，此人正是刚哥。他似乎没有察觉到我的到来，依旧专注地击打沙袋。

我静静地看着他，心中暗自感叹。他的实力的确很强，难怪有那么多英雄好汉愿意跟他。

但是他的身上有很明显的数个刀疤，让我很胆寒，我知道每一个刀疤上面都有很悲惨的故事，

这时，刚哥停止了动作，他喘着粗气，汗水顺着肌肉线条流淌而下。

他看向我，露出一抹微笑：“早啊，你也来锻炼了？”

我点点头，回以微笑：“是啊，不过你的实力真是令人钦佩。”

刚哥笑了笑，语气平静地说：“这不算什么，真正的强大在于内心的坚韧和不懈的努力。”

我微微颔首，表示认同。接着，我好奇地问道：“对了，刚哥，你平时都是这样训练的吗？”

刚哥捡起地上的毛巾，擦了擦脸上的汗水：“差不多吧，我每天都会保持一定的训练量，这是成为强者的必经之路。”

“那你有没有什么特别的训练方法或者技巧呢？”我继续追问。

武威思考片刻，说道：“其实最重要的是坚持和专注。只有持之以恒地训练，才能不断提升自己。当然，也要注意科学合理的训练方式，避免受伤。”

我认真聆听着他的话，深受启发。

我也加入到刚哥的训练当中，但是刚哥只打拳，我一会练腿，一会练刀，一会练拳，反正每一个也不能落下，

一个小时过后，我和刚哥都气喘吁吁的坐下来，此时刚哥递给我一个东西，我转过头一看，竟然是四串红彤彤的手链，还有三粉色的药丸，

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我瞬间有点明白是什么，我疑惑的问道不是说晚上才能练好吗？

刚哥微笑的看着我，说道我是说可能，但没想到于大师少睡了好几个小时才给你做出来的，

我感激的接过这些东西我小心翼翼地将手链戴在手上，其他几条放在口袋里，顿时感觉一股温暖的力量传遍全身。刚哥看着我满意的表情，笑着拍了拍我的肩膀。

“好好珍惜吧，这可是于大师的心血之作。”刚哥说道。

我点点头，心里充满了感激。这时，我注意到粉色药丸，便好奇地问刚哥这是什么。其实我大概知道，但还是想问一问

“这是于大师特制的丹药，就是你们之前带回来的那些药和我的那西结合起来，对你的修炼会有很大的帮助。”刚哥解释道。

我将丹药收起来，决定找个合适的时机服用。随后，我和刚哥聊了一些关于修炼的话题，他分享了一些自己的经验和心得。

我们聊了一会儿，突然听到脚步声，我们几个人双双往那边看去，就看到一个70多岁的老者，白发苍苍的走过来，