我发现跑完步之后，特别是晚上跑完步之后就容易睡不着啊。

一是时间上有点晚，跑完之后我回寝室会玩手机嘛，洗澡，反正就是各种事情处理好，主要还是玩手机，说实话，处理好之后快11点了，大家都知道我过了22:30以后睡就容易睡眠质量不好。

第二个就是肌肉没有放松好，每一次都感觉肌肉硬邦邦的，根本就没有放松到位，就睡觉了，嗯，怎么说呢？肌肉比较僵硬，我感觉对睡眠质量也有一定的影响吧。

第三个呢就是因为跑步导致了这个相关的激素分泌，整个人就没有那么容易睡着。

再加上比较晚，没有时间调整和冥想，所以说整体情况就导致了睡眠质量不佳。

解决的方案就是少玩手机，放松要放松到位，然后睡前还是要抽出时间来冥想放松，这样应该就会好一些。

今天早上雾还蛮大的。

说到底基层还是牛马，服务员服务员，只是服务的人员。

领导，客人，同事，啧。

有些伤害是不可逆的，前天用眼过度，哪怕不舒服也一直在玩手机，导致到现在眼睛都还没完全恢复过来。

节制。

如果未来要做小生意感觉目前最匹配的还是抛开所有佣金、中介费到手能有50一单这种比较合适，要是几块钱的话可能得一天一百单起，不然还是不行。

生意肯定是难做的。

又在网上看到了一个有意思的观点:所有人，所有物品都只是我们生命的过客，我们只能也只会拥有其中一段时间，拥有是偶然的，失去是必然的。

所以，不要太放在心上，哪怕是你的爱人也有离开的那一天，我们要做的只是好好珍惜，珍惜拥有的每一天。

还是比较懈怠，太安逸了。

明天要上早班，餐饮部没人又要过去帮忙了，真的每次过去帮忙都是帮餐饮部，早上8点就要到那端盘子了。

其实酒店这个行业反正好就好在他五险一金，然后每周双休以及正常该有的各种假节都会有，要是酒店再有钱一点的话，每年也会搞一些节假日福利，抽点红包，送点礼物之类的。

但不好的地方就在于它的起始工资太低了，而且让你加班你就得加班，还有就是一线部门基本上都要上夜班，比较累。

二线部门好像看着好一点，朝八晚五，但其实一线部门忙的时候，外线部门还是得上，特别是基层永远都在干活，反正在高层，他是一心一意的处理本部门的事情。

底层的话连轴转的，停不下来，而且基层的工资又低，工作辛苦，工资又低，而且服务业本身也没几个有好脸色的，所以基层的流失率特别大。

哦，对了，还有一点就是在基层的话普遍素质不会太高，嗯，你不要说什么本科生，大学生，有个高中学历都不错了。

反正就是前面几年特别难熬，升上去以后就好的多，看你能不能熬。

晚上还去打了一下乒乓球，找了点感觉，虽然失误率还是很高。

希望自己能够有一个拿得出手的兴趣爱好，不敢说超越大部分人嘛，但起码跟专业的有的一比。

然后能有一个一直坚持下去的兴趣爱好，这个不要求练的怎么样吧，只是说能给自己带来快乐就够了。

自由的灵魂不该局限于方寸之间。