感觉我要技术没技术，要体能没体能，要爆发力没爆发力，步法虚浮，上肢无力，核心不足。

我在想是不是我练的都是错的？在一个错误的道路上坚持，虽然说也没有坚持多久，反正就是这样，一天一天，一年一年，但这样真的合适吗？

我感觉可以的话，还是要花点钱找个师傅带一下。

不要练岔了，把自己身体练坏了。

不过总的来说，还是因为自己身体太虚了。是要搞点训练。

感觉稍微垫两下腿，跑两下就大喘气。

这样的身体素质可不行，20多岁的人，身体不健康，还多病多痛，这怎么得了？

感觉好多朋友都去过甘孜阿坝那，有机会的话，去那边看一下吧，毕竟都在四川。

加油努力！争取把升级调整成健康状态，我感觉我现在都不叫锻炼，叫养生。

刚刚上一点强度有一点感觉了，我就不行了，就好像到了极限一样。这也是没人指导的一个原因，你不清楚自己的极限。

不能很科学的去进一步的强化训练。

而且恢复也很重要，如果我某一天锻炼的很了，那肌肉乳酸要痛好几天。如果有指导的话，就能让我很好的按摩放松。

但不管怎么说，条件有限，就创造条件。

就这样，我按摩会就去睡觉了。